czy od

[...] po południu a pobranie krwi we wtorek rano. - no to masz odpowiedz dlaczego taki wynik 100e2d to jest 350week,więc jak na moje to nie jest możliwe żeby po dwóch dniach czy nawet trzech test wpadł w widełki,bo jak by tak było to te skoki testa i przy tem e2,by zabijały na śmierć - jest jakby nie patrzeć nadal ponad widełkami , a jak shot [...]

[...] towar po dwóch dniach była norma (trochę ponad ale nie wiele brakuje). Więc jak na moje zmiana towaru. ale masz na to jakieś konkretne poparcie , badania , sprawdzanie itd? czy to tylko na zasadzie "nie ma bata i już powinno być inaczej? " pytam z ciekawości , interesuje mnie to na przyszłość ja sie na poczatku tez wk***iłem, ale zostałem [...]

Nie ma znaczenia piłkarz czy koszykarz czy kto inny dawka ta sama np codziennie rano 5g mono a po treningu 5g jabłczanu jak jabłczan się skonczy to dajesz w jego miejsce mono. Nabieranie wody nie zależy od dawkowania kreatyny, wpływ na to ma odżywianie.

[...] Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń. Tak ma wyglądać mój trening rozumiem? 4/5 serii po 12/15 powtórzeń na każde ćwiczenie? I czy mogę od razu wykonywać np przysiad z rzędu wszystkie serie i potem wyciskanie sztangi leżąc itd. czy na przemian? Zmieniony przez - Dyman92 w dniu 2013-03-26 11:41:35

[...] ale wolałbym jednak robić jedną grupę mięsniową (albo nie jedną, ale jak najmniej) na dzień, bo wtedy mogę się na tej grupie bardziej skupić. 2. Hm, no w sumie to, czy plan jest na siłę, zależy tylko od obciążenia i serii... ale wolałem wiedzieć, czy sa jakieś przeciwskazania :) A co do reszty: przeczytałem, pomyślałem i się zastosuję :)

A dla wiadomości wszystkich, kości rzeczywiście się "utwardzają" czy może stają się bardziej gęste Utwardzają się od kopania w twardą powierzchnię, wskutek urazów - gojenie się ich to powstawanie nowej, twardszej warstwy, gorzej unerwionej. Z kolei gęstość kości bez urazów zwiększa się pod wpływem nacisku. To dlatego np. długie spacery są zalecane [...]

[...] To link do diety mojej zony. A teraz o mnie startuje od poniedzialku mam nadzieje ze dam rade,choc mam jeszcze kilka pytan 1.papierosy 2.napoje wyskokowe 3.czy jekies zupy moga byc jezeli chodzi o diete np. pomidorowa z ryzem albo krupnik? Jeszcze raz dziekuje za pomoc bede pisal o efektach i ewentualnie zadawal pytania pozdro. [...]

Ej Dj a może byś mi powiedział czy biegasz coś ja mam zamiar zacząc i trzeba mi jakies wskazuwki jak sie do tego zabrac narazie jeżdze od kwietnia na rowerze często 5700 km zrobiłem zrzuciłem 15 kg teraz chcem troche mięsni nabrac tylko zalezy mi na brzuchu no i na nogach . A chcem zacząc biegac bo niehccem spowrotem przytyć . moje wymiary to 72 [...]

to czy przytyjesz czy schudniesz zalezy od diety. mozes jesc te zestawy co koledzy pisali a schudnac 15 kg

Sorki ze jeszcze zawracam głowy ale mam jedno pytanie jezeli moje skoki ciezaru są małe (od 1 kg do 3 kg ) jeszcze siła nie ta, czy robic skoki ciezaru co trening czy moze co dwa aby ten skok był wiekszy jak radzicie?? Pozdro

[...] października i idzie dopiero 3 taki dwupak, a więc jest w miarę wydajne (2x dziennie- uda, poopson, brzuch). Co do wygladu to faktycznie fajnie się prezentuje różowa butelczyna :-P a sam kosmetyk wygląda jak malinowy budyń :-D powiem Ci że jak by mi wpadł w ręce wczesniej, zanim wydałam czapkę piniądzów na różne inne badziewia, to kasy [...]

[...] 2012 :-D Ona, kremy bez parabenów, "apteczne" :-) Nie są już towarem luksusowym jak to dawniej bywało. Marek jest sporo, począwszy od weteranów na rynku jak La Roche-Posay czy Nuxe aż po nasze młodsze polskie kosmetyki, np. Iwostin. Jedyne co, to odradzam Vichy (wysypało mi pysk), a moja kosmetyczka twierdzi, że dużo klientek jest na ich kremu [...]

[...] sprawa)mam taki pomysł:wpadne do szpitala do jakiegoś lekarza i powiem że robie referat o hormonach bede miał coś napisane w zeszycie o testosteronie i powiem żeby o HGH mi powiedział m.in.jak dawkować dla osoby o moim wzroście i wadze Robiłem badania nadgarstka i mój wiek kostny wynosi 14 lat czy to znaczy żę mam wieksze szanse urosnąć?

Witam mam 17 lat i ćwicze dopiero od miesiaca i kupiłem nitrobolon 2 i mam pytanie czy moge go już zażyć czy musze jeszcze poćwiczyc ?

suchaj diete staram sie juz od jakiegos czasu stosowac. Mi tylko chodzi o to czy moge brac Nitro..HMB i CLEBUREXIN czy to jest dobre aby spalac nagromadzony tluszcz i przy tym rzezbic sylwetke

Tzn robilem dzis 1 x 12,10,10,8 pompki na poreczach takie pełne ;D Co do bicka to po podciaganiu drabinka z nachwytem dac od razu Bicka (podciaganie z podchwytem ? ) Lepiej waski czy szeroki podchwyt ? No i robilem to podciaganie 5x 5 30s przerwy

oliwe piją już od dawien dawna... nawet atleci w rzymie czy tam grecji ją żłopali poprostu jest zdrowa i przydaje sie w diecie kulturystycznej

jakiego rodzaju badania?? poziom hormonow?? prolaktyna - testosteron ?? czy isc do urologa zbadac prostate?? planowalem cykl epi od 1 kwietnia. uwazasz ze zly pomysl?? moze cos zaszkodzic?? czy po prostu skonsultowac to z lekarzem Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-15 15:03:50 Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-15 15:05:48

brutalny sparing zalezy od ciebie i twojego partnera w pewnym stopniu zalezy to tez od instruktora (czy macie wyposarzenie i dobre checi). co do ochraniaczy najczesciej to kask czszeka rekawice kubrak nagolenniki i suspensor oraz ochraniacze na lokcie. lokcie wchodza w klinczy (tylko z bliskiej odleglosci) tak jak kolana no chyba ze latajace :) co [...]

Zalezy od poczty kiedy puści przelew, nieraz jak wysyłam coś to słyszę jak się innych pytają czy chcą szybki przelew czy normalny, jak sklep zaksięguje u siebie wpłatę to szykuje paszkę i wysyła, ja zamawiałem np w niedzielę, zrobiłem przelew a w poniedziałek paczka spakowana i dziś już u mnie.